Vivir en el extranjero, ¿es difícil? ¿Qué hacer cuando te sientes solo?

¡Hola! ¿Piensas irte a estudiar al extranjero? ¿Estás por irte a vivir a otro país? o ¿Vives en el extranjero y te sientes solo? Si respondiste sí a al menos una de estas preguntas entonces este post es para ti.

Aquí te platicaré sobre mi experiencia viviendo en el extranjero, lo que he aprendido y lo que hago para no sentirme sola estando a miles de kilómetros lejos de casa.

Mudarse a otro país

Todavía recuerdo cuándo decidí de venirme a estudiar a Francia como si fuera ayer. Todas las personas alrededor de mi solían decirme que vivir en el extranjero NO es fácil. Me contaban historias de conocidos que se habían ido al extranjero y en menos de un año se habían regresado a su país porque extrañaban a su familia, amigos y la comida. Me decían: “Estás muy joven“, “No sabes lo que es vivir en el extranjero, sola, al otro lado del mundo. ¡No es fácil!“. Sin embargo, nada de lo que me dijeron me hizo cambiar mi decisión.

Oportunidades como estas sólo se presentan una vez en la vida. Sabía que no iba a ser fácil y que en algún punto iba a sentirme sola, triste, confundida y que iba a extrañar a mi familia y amigos. Siempre había soñado en vivir y estudiar en Europa y este era el momento de cumplir mis sueños. Y así fue, a mis 18 años decidí de irme a estudiar la Licenciatura en Francia y el resto es historia.

¿Cuál ha sido mi experiencia?

Hace 3 años que vivo en el extranjero y he aprendido DEMASIADO. Y sí, vivir sola en otro país NO ha sido fácil.

• MUCHAS veces me he sentido MUY sola
• Hay días en los que sólo quería llorar y platicar con mi familia o amigos
• A veces lo único que quiero es comer comida mexicana pero es muy difícil encontrarla en dónde vivo y si hay es MUY CARA
• En el invierno extraño el sol porque la mayor parte de los días son grises

¿Qué hacer para no sentirte solo?

1. Ve a cafés de idiomas

En la ciudad donde yo vivo hay 2 cafés de idiomas que se llevan a cabo cada semana. El concepto: practicar o aprender otro idioma con nativos y enseñar el tuyo a la gente que esté interesada mientras tomas una bebida (cerveza, refresco, vino). Por ejemplo, si hablas español y quieres practicar tu francés entonces puedes platicar con un francés que quiera practicar su español.

Puedes encontrar gente de todas partes del mundo y deja te digo que el ambiente se pone A TODO DAR. Yo he conocido a la mayor parte de mis amigos en cafés de idiomas lo que me ha ayudado a sentirme menos sola.

2. Ve a eventos organizados por la universidad

La mayor parte de las universidades, al menos en Francia, organizan eventos gratuitos para los estudiantes. Por ejemplo, yo he ido a una cata de vinos, a pláticas de coaching, a eventos donde te enseñan a construir un buen CV y a otros. Son una gran oportunidad para aprender algo, hacer amigos, empezar a hacer networking y que la gente te conozca.

Te recomiendo sin duda que asistas a estos eventos. Pregunta a tu universidad o a tu facultad si quieres saber más sobre los eventos que organizan para ti.

3. Practica un deporte

En mi universidad, la inscripción incluye los deportes. Puedo asistir a clases de zumba, yoga, shiatsu (masajes), boxing y más. Además de cuidar tu salud haciendo ejercicio es una gran oportunidad para hacer amigos o crear un vinculo con tus nuevos amigos de la universidad.

4. Estudia en la biblioteca

Estudia en la(s) biblioteca(s) de la universidad. A veces cuando me siento sola y estoy cansada de estudiar en mi cuarto todo el día, opto por ir a la biblioteca. Es una muy buena opción porque ves a otras personas y te motiva a trabajar.

Tengo amigos que prefieren estudiar en casa porque no se pueden concentrar en la biblioteca, si éste es tu caso entonces no te recomiendo que vayas a la biblioteca. Busca algo que se adapte a tus necesidades.

5. Unete a un grupo de Facebook

Si eres estudiante, la mayor parte de las universidades tienen grupos de FB donde puedes hacer todas tus preguntas relacionadas a la universidad o inclusive sobre la ciudad a la que te vas. Te sorprenderás de la cantidad de personas que quieren ayudarte.

También hay grupos de latinos, mexicanos, hispanos y más que viven en Europa. Son una gran oportunidad para conocer a gente que viene de tu país, salir con ellos y platicar sobre sus experiencias viviendo en el extranjero. Además, la mayor parte de las veces hay fiestas latinas donde el ambiente se pone muy bien y te sientes como en casa.

Lo que te aconsejo

Rodéate de gente con quien tengas algo en común así tendrán de qué hablar y será más fácil hacer amigos.

Recuerda que es normal sentirte triste, solo y confundido. Es la manera en la que nuestro cuerpo lidia con todos los cambios por los que estás pasando. Sin embargo, si sigues sintiéndote triste después de algunos meses busca ayuda profesional y ya verás que te sentirás mejor.

Algunas universidades ofrecen ayuda psicológica a sus estudiantes, lo cual yo pienso es GENIAL. Yo fui con una psicóloga durante mi primer año en Francia porque necesitaba hablar con alguien. Habían bastantes cosas que estaban pasando en tan poco tiempo y necesitaba platicarlo con un profesional. Recuerda que si quieres llorar, llora. Nuestras emociones están ahí por alguna razón así que escucha tu cuerpo. Reprimir tus emociones pueden tener importantes repercusiones en tu salud, entonces sácalo todo. Ya verás que te sentirás mejor

¡Les deseo a todos una experiencia FORMIDABLE e INOLVIDABLE viviendo en el extranjero! Disfruta cada momento porque la vida es muy corta para sufrirla :P.

Comparte con nosotros en los comentarios tu experiencia e inclusive tus tips para no sentirte solo en el extranjero.